「仕事がきつい」
そう感じていませんか？
周りの期待に応えたいし、結果を出したいと思っていると、知らないうちに頑張りすぎてしまうこともあります。
忙しい毎日に追われていると、気づかないうちに緊張状態が続いてしまうものです。
このままのペースで仕事を進めていたら、もしかしたら体にも影響が出ていたかもしれません。
きついと感じる時には、まずは自分の状況を整理して原因を確認していくことが大切です。
contents
仕事がきつい、辞めたいのは甘えじゃない
仕事がきついと感じてしまう人の中には、「自分の甘えなんじゃないか」と思ってしまうこともあります。
真面目な人ほど、周りは頑張っているのにそう思ってしまう自分はよくないんじゃないか、と思ってしまうことがあるからです。
ですが、そんなことはありません。
なぜなのかは、次の項目でみていきましょう。
仕事がきついのはなぜ？
常に忙しい
常に忙しい仕事に追われていると緊張感もありますし、疲れが取れないことで体力的にもきついと感じてしまうことがあります。
仕事が終わらない不安と常に無駄なく仕事をこなさいといけない状況が続くと、心も休む暇がありません。
責任が重い
ミスや失敗が許されないなどの責任を感じてしまうと、精神的にも追い込まれやすくなってしまいます。
気づいたときには責任からのプレッシャーで仕事がきついと感じてしまうことがあります。
ノルマや周りの期待へのプレッシャー
ノルマや営業目標の達成は、自分の中で重くのしかかります。
周りの期待に応えたいという気持ちは仕事へのモチベーションにも繋がりますが、あまりにもその気持ちが大きいと自分を追い込んでしまうことにも繋がります。
仕事がきついときは、周りに頼れないことが大きく関わっている
周りをなかなか頼れないと、精神的にも追い込まれてしまうので自分は大丈夫かどうかを確認していきましょう。
素直に助けを借りれない
周りに相談したり頼ることが、「迷惑なんじゃないかな」と思ってしまう人も少なくありません。
環境によっては、職場の空気が張り詰めていて頼れない場合もありますし、人間関係がよくても人に頼ること自体が申し訳ないと思ってしまうこともあるでしょう。
自分が悪いと思ってしまう
仕事が思うようにいかなかった場合、「もっと自分が要領よくこなせればいいんだ」と、自分のせいだと感じてさらに追い込んでしまうことが考えられます。
頑張り続けて、気づいたときには体にも負担がかかってしまっているので注意しましょう。
仕事がきついときの対策
仕事がきついと感じるとき、このまま無理をせずに周りに助けを求めることが大切です。
仕事の負担を軽減してもらう
仕事量が多いことで残業や自身の疲れに繋がっているのであれば、できるだけ上司に伝えて仕事を軽減してもらうようにしましょう。
もし上司に言いにくいのであれば、仕事を早めに切り上げて体と心も休めてあげるようにしましょう。
追い込む前に相談する
仕事がきついと感じる前に、できるだけ周りに相談することが大切です。
仕事がうまく進まない場合には、周りに相談して意見やアドバイスをもらうことで改善できるかもしれません。
自分で答えが出ないことに関しては、頼れる人に相談してみることが解決への近道です。
私自身、社会人になって３年くらいまでは人に頼れず、自分の中で仕事のノルマや責任にプレッシャーを感じてしまっていました。
ですが、自分の不安や心配ごと、困っていることが少しでもあると気づいた時点で解消するようにしたところ、以前よりも溜め込まずに気持ちが楽になりました。
相談は相手に迷惑になることではないですし、日頃からストレスを感じる要素を少なくすることで無理なく働き続けることができます。
職場の人に相談しづらい場合には、第三者に頼ることも１つの方法です。
仕事に悩んでいる人は、立ち止まって自分の働き方を見直す機会があってもいいと思います。
今の働き方に息苦しさを感じながら頑張るくらいなら、転職のプロへまずは相談してみましょう。
限界なら転職していい
周りがどんなに優しくても、仕事内容がストレスになりやすいなら続けることは難しいです。
私も仕事内容が合わないことで泣く泣く仕事を変えることになったときもありました。
辛かったですが、自分が無理なく続けられる仕事もあります。
たとえば、私は人の役に立てる仕事が好きですが、自分のやりがいを満たせる働き方は色々あるからです。
仕事自体がストレスの原因になるなら、自分の強みを活かせる仕事を探してみましょう。
さいごに
仕事内容や置かれた環境によっては、このまま精神的な負担が大きい状況が続くことも考えられます。
精神的に追い詰められてしまってからだと、思うように行動することが難しくなってしまいます。
できるだけ職場の上司に仕事の調整をお願いし、困っていることなども相談するようにしてみましょう。
それでも根本的な解決が難しい場合には、転職を考えて動き出すことが大事です。
あなたが働きやすい環境はいまの場所だけではないので、無理なく続けられる方法を考えていきましょう。
リクルートエージェント
| おすすめ度 | |
|---|---|
| おすすめのポイント | 独自に分析した業界や企業事情の提供が面接で役立つ |
| 特徴 | 転職支援実績No.1 |
dodaエージェントサービス
| おすすめ度 | |
|---|---|
| おすすめのポイント | 転職者の強みや人柄を企業にアピールできる支援が手厚い |
| 特徴 | 転職者満足度No.1の実績 |
マイナビジョブ20’s転職者はこれまで自分でも気づかなかった隠れた強みを知ることができ、どのような仕事が合うのかを客観的に知ることができます。
| おすすめ度 | |
|---|---|
| おすすめのポイント | 適性検査で自分に向いている仕事に出会える |
| 特徴 | 20代専門の転職エージェント |
